전신폭발성운동 (1) 썸네일형 리스트형 왜 권투는 짧은 시간 안에 체력이 고갈 되는걸까? 요즘 '무쇠소녀단2'라는 예능에서 권투를 소재로 하고 있어 관심이 높아지고 있습니다. 그런데 몇번 뛰지도 않았는데 체력이 고갈되는 걸 보며 짜고 치는 고스톱 아닌가 하는 의문을 가질 수 있는데요, 그래서 권투가 짧은 시간 안에 체력이 고갈되는 이유에 대해서 찾아 보았습니다. 재미 삼아 읽어주세요.✅ 1. 왜 권투는 몇 번 움직였을 뿐인데 금방 지칠까?📌 원인 1. 전신 폭발성 운동이기 때문권투는 겉보기에 주먹만 사용하는 것 같지만, 실제로는 하체 → 코어 → 상체로 이어지는 전신 연쇄 운동입니다.한 번의 펀치에도 지면 반발력(Ground Reaction Force), 회전력(Torque), 관성 활용 등이 복합적으로 작용하며, 상당한 에너지 소비가 발생합니다.이는 일반 유산소 운동과 달리, 고강도 무산.. 이전 1 다음
